打自己，顶多，也就是踹一下自己的屁股，不疼。
所以盘子才没被脱手打翻。
这一幕，也正好被朱厚照瞧见了，他顿时就气打一处来，怒道：
“狗东西，哆嗦个鬼呢！还不快给本宫端过来，你还真想嚷本宫吃你家少爷的口水不成？！”
“好……好的，殿下！”
……
吃饱喝足打……
当然不打邓健，得干正事。
朱厚照可以忘了要锻炼方法，李兆同不敢忘，毕竟这可是皇帝要的东西。
所以，李兆同当即就拉着肚子滚圆的朱厚照来到了院子里，然后道：
“殿下，这锻炼秘术，是一整套的，我现在教给你，你好好学，记住了，回头你就去教给陛下，记不住，回头你再来找臣。”
“没问题，教吧！”
……
李兆同教给朱厚照的，是第二套全国中小学生幼儿广播体操——时代在召唤。
原本，他所想的适当锻炼，那就是弘治皇帝自己找点什么运动适当锻炼一下，所以他也没跟朱厚照说怎么锻炼。
结果，差点害朱厚照挨打。
他听朱厚照说完才明白，自己让朱厚照去跟弘治皇帝说的是：这是秘术！还是老子所传！
老子所传的秘术啊！
结果你的意思是让人家自己去找点什么运动适当锻炼一下？
这还是秘术吗？
这还是老子所传的秘术吗？
毫无逼格！
假的一批！
幸好没说出来，不然就是掉脑袋的欺君之罪了！
也难怪朱厚照差点挨打了。
毕竟他“办事不牢”。
知道朱厚照是皇帝派来要秘术的之后，李兆同脑子就开始急转了！
他慌呀！
自己哪懂什么秘术！
自己本来就是在撒谎骗人！虽然是善意的谎言。
可谎言终究是谎言，是要弥补的！
先用打邓健的话题拖延时间，稳住朱厚照，然后快速思考！
思考啥？！
散步？
慢跑？
俯卧撑？
仰卧起坐？
平板支撑？
深蹲？
……
这些确实有效，锻炼之后都可以使体质增强。
但是！
这些动作好单一，完全不像秘术啊！
更不要说是老子所传了！
像秘术的，只有瑜伽和那些武术了！
可李兆同不懂瑜伽和武术啊，很简单的跆拳道他都不懂！