训练很轻松。当他经历了前三项磨砺意志的训练项目之后，弹跳训练已经成了一碟小菜。
刘岳雷五人在特训部的上午就是训练了这四项而已。还有很多体能训练项目，正等待着他们去挑战，去征服。
猎狼五人在特训部的小食堂中吃过午饭后，便回到宿舍休息了。回到宿舍后，刘岳雷便忍不住倒头躺下床，因为上午的训练实在是艰辛了。训练的不单是体能、爆发力、力量，更多的是意志力。磨砺意志力，直至他们身心疲惫。
有时候，当他们其中一人想放弃的时候，总会有其他兄弟给他鼓励。刘岳雷五人就是在鼓励与被鼓励之间，不断地挺下去，不断冲击终点，走向成功。
中午时分，刘岳雷休息了两个小时，就自然醒了。在训练营的这段时间里，刘岳雷已经习惯了作息时间，已经有了自己的生物钟。
刘岳雷带着惺忪睡眼逐一将其余四人叫醒。他们下午要接受篮球技巧的训练。
两点整，猎狼五人精神抖擞，他们一字排开站在篮球场上。休息了两个小时，让他们又重新焕发了生机。现在猎狼五人的体能恢复能力越来越强了。
吴高双脚分立，双手抱胸，脸容严肃，双目炯炯有神，他盯着猎狼五人说：“上午那些体能训练都是一些开胃菜，以后的体能训练肯定比上午的要辛苦，我希望你们能一直走到最后，不能轻言放弃。现在我们将进行篮球技巧的训练。这个训练系统是特训部新鲜出炉的，还没有普及训练营。你们不要辜负了特训部对你们的期望。”
吴高说完话后，朝身后的韩冰点了点头。韩冰在21英寸的液晶屏上轻点了一下。篮球场的上空就叙叙降下一幅巨大无比的银幕。
银幕降下完毕后，上面就不断地闪烁着一些nba知名的球星的风采英姿。
“我们今天下午的训练内容是运球与运球对抗、投篮、跑位与防守。晚上的内容是进攻配合、区域联防、战术研究。”吴高先是看了一眼空中的银幕，然后对刘岳雷五人说道。