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第158章 摊牌前的准备(2 / 4)

的熠熠生辉,仿佛每一块肌肉都是力与美的完美结合。

无意识地,她咽了口口水。

但下一瞬,她又马上反应了过来,俏脸微红的移开了视线,但似乎是她视线的余光又捕捉到了什么,犹豫一下后,她又红着脸重新看向了他。

她看的很清楚,悠并没有注意到她刚才的小动作。

这头,做完了拉伸运动的渡边悠也跟着俯下了身去,双手分别握住了两个木质的支架,做出了一个标准的俯卧撑的姿势。

平时我记得他一组是三十个,这次至少得四十个吧?

滨边凉子在心底琢磨了起来。

不过,他怎么把那个支架拿出来了?

她要是没记错的话,那个木质支架是上周三的时候,他们去采购的时候,悠顺便买回来的。

之前她还以为那个是哑铃,可后来去掂量了一下后,发现不是。

问了问悠,后者也只说那个是用来辅助俯卧撑的。

她对那个没什么兴趣,之后也没见悠拿出来用过,所以也就没多问。

可下一秒,渡边悠的动作却兀的惊掉了她的下巴。

只见他撑着地面的双手微微用力,身体前倾,双腿自然抬起,接着绷紧,身体呈一条直线与地面平行。

接着,他轻轻松松的俯身下去,跟着又撑起身体。

以她的视角望去,能清楚的看到那正在发力的背肌。

等等!

滨边凉子忽的想起了一件事来,昨天晚上悠是看了一个视频的,她也刚好在旁边,就跟着他一起看了,那个视频就是讲这个健身动作的,这种俯卧撑好像叫……俄挺俯卧撑。

根据那个视频的科普,以及视频评论区的反馈来讲,这个动作相当难。

想要做好俄挺俯卧撑的话,是需要一步一步来的。

可问题是。

她抿了抿薄唇,他做这个动作,做的可以说是没有丝毫的压力,轻松到让她有种说不出来的感觉。

就好像是她上她也行似得。

可她也很清楚,这个动作,她是肯定做不到的,根据视频上的科普,俄挺俯卧撑是一种复合型力量训练方法,需要不仅仅是手臂力量,更需要腕力、核心力量、背部肌肉力量和协调力。

看着他的身影,没来由的,滨边凉子沉默了下来。

之后她可能得和他商量一下了,他们的训练量得做一个区分,不能再像之前那样了,她和他做一样的训练。

呼。

望着熟悉的天花板,雨宫绫奈睁开了眼睛。

也不知道是从什么时候开始

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