凝练成罡，再掌握的势能引动天地之力，便能做到引天地之力入体。再通过蜕变后的内息为引导，引天地之力洗练体内髓骨，完成蜕变，和新生。
在真解中，详细记载了其中的关键法门。
引导天地之力的导气法门。
同时，在练髓这个层次。
没有所谓的小成，大成和圆满的划分。
仅是一次次引动天地之力的洗髓，每次完成洗髓，都宛如一次新生，一次蜕变，完成生命层次的提升。
这一步，也会渐渐的提升寿命，百病尽消。
虽不明显，但却实实在在有寿命的提升。
根据书中记载。
在大夏，普通人的平均寿命不过五十几。
故六十岁的寿辰称之为六十大寿，而四品练髓境的武者。
在真解中记载，不乏百岁寿星，甚至有些擅长养生的长寿者寿命可以超过两个甲子。
这也是最直接的证明。
因为据江宁所知。
武者若不踏入五品，能活到五十余岁都十分艰难，他们往往比普通人更加短命。
因为武道前期，皮肉筋骨，皆是在摧残身躯。
正因是摧残身躯，所以练武者需筋骨已成，脱离了生长发育周期，才能开始真正习武。
过早练武，没有益处，反而坏处极大，破坏人体先天根骨。
而日复一日摧残身躯，于人体中会留下更重暗疾和隐患。
一旦上了岁数，身体机能下滑，那些暗疾和隐患便会纷纷爆发，大部分武者都会在短短几年走向末路。踏入五品，内壮五脏六腑，延长人体机能，便能多活一定的岁月，但这也是治标不治本。
因为暗伤和隐疾依旧存在。
一旦身体机能下滑，气血衰败，依旧会步入末路。
但是踏足武道四品者不同。
洗练骨髓。
每一次洗练，都是蜕变，都是新生。
会带动身体素质的增长。
会百病尽除，消除人体一切隐疾和暗伤。
会完成生命层次的提升，寿命会得以提升。
这个层次，乃是真正的升华。
有逐步超脱普通人的本质蜕变。
相比普通人，同等情况下，四品武者一定能活的更久，几乎都能活到身躯的上限。在长寿人群身上，体现的则更加明显。
“洗髓丹，倒是没必要换！”
江宁暗暗摇头。
洗髓丹，乃是辅助完成洗练骨髓的丹药。
但是上面的效果是增加对天地之力的吸引力。