样的考验。
接着，袁朗继续说道："我知道你们心里在想些什么，不过，接下来我说的每一句话，你们都要牢牢记住，每天早上、中午和晚上，分别进行一次十公里越野跑；早晨和傍晚，则要完成俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和靠墙深蹲等动作，每个动作各做一百次；另外，早晚还要进行四百米越障和徒手攀岩，每次各一次。"
"还有一点需要注意的是，所有项目的负重不得低于二十五公斤，而且所有项目都必须在规定的用餐时间之前完成，这便是老A的日常训练，所以，请各位好好考虑一下吧，如果觉得无法承受，可以选择现在就退出，毕竟现在还来得及。"
说完这番话，袁朗似笑非笑地盯着众人，眼中透露出一股挑衅之意。
然而，面对如此苛刻的条件，却没有人选择放弃或退缩，来到这里的每个人都是经过层层选拔的佼佼者，他们早已做好了迎接挑战的准备，哪怕最终会面临失败，他们也毫无怨言。
由于陈城被罚了二十五圈，导致她的训练项目比其他人落后了一大截，足足差了一个项目的距离。
此时的操场上，陈城正顶着炎炎烈日，艰难地撑在炽热的水泥地上，努力做着俯卧撑，她的脸上布满了汗水，顺着脸颊滑落，浸湿了身下的地面，脸色苍白如纸，看起来十分虚弱。
本来跑二十公里已经让她耗费了不少的体力，现在又要完成这么多的体能训练。
更可恶的是，袁朗这家伙居然专门挑这个时候来找茬，想趁机整她一把。
只见袁朗抬起脚，毫不客气地踩到了陈城的背上。
陈城猝不及防的差点被这突如其来的重量压趴在地上，与大地来个亲密接触。
不过，她还是咬牙坚持下来了，毕竟袁朗可是有着一百多斤的体重，再加上训练项目本身要求的二十五公斤负重，加起来简直就是天文数字，远远超出了常人所能承受的范围。
陈城一边在心里默默地咒骂着袁朗，一边拼命地想要完成训练任务，她紧紧咬着牙关，用尽全力支撑起身体，继续完成剩下的俯卧撑。
每一次的起伏都显得异常艰难，但她始终没有放弃，一直坚持到最后一刻。
其他人看着这针对意味十分明显的袁朗，心里有些鄙视，虽然他们是有些看不起这个长相白静的女少校。
但人家有实力完成甚至是超越你定下的目标，连他们都心生佩服，你凭