一些外在的训练手段来达到出拳强猛或使每一部分肌体都能‘出功夫’为目标的。也就是说，进行训练并不仅仅为了使肌肉漂亮，更重要的是，必须使其具备有足够的杀伤力与破坏力，借此重创对手。
李小龙先生认为，人体首先应具备良好的速度、灵敏、柔韧和攻击准确性，然后才是应具备最大的绝对力量。‘寸劲拳’从表面上看是局部力量的释放，但实质上是全身协调发力的结果。对此李小龙也曾举例说过，一个能卧推400磅（约180公斤）的人，可能在重器械项目（如铅球比赛）中取得好成绩，然而却无法协调动员全身各部位的肌肉以展现其攻击力。也就是说，李小龙过人的力量和极快的速度，再结合出色的身体协调配合能力，方使他成为近身发力或近身搏击中的佼佼者。李小龙看上去虽略显精瘦些，但只要其举手投足，杀伤力都是足以致命的。
寸拳的原理虽然简单，但是真正能领悟其精要的，却为数不多。
理所当然地，我表演的寸劲拳令现场的所有人感到了震惊。
很多齐声欢呼，很多人开始呐喊。
由梦则在台下带着啦啦队举着中国国旗，摆旗助威。