，不饮不食，身色如故。
他心想莫非世上真有绝食七日也不死的神法，一时好奇又往下翻。薄册只剩两页，一页是医书般画着经脉图谱，细细标明各处穴位，再有一页寥寥几行字写道：章门自掩，三焦沐风，气海一归，宁逢关元，有气定于太乙，无浊自在天枢。
这章门、三焦、气海、关元乃至太乙、天枢均是丹田四周重要穴位，萧尽一看便知是门内功心法。这些日子虽然他常服草药，身上毒发渐缓，但内力始终不见恢复，有时练功片刻就丹田虚空，为此烦扰不已。宁承轻心情好时，萧尽也旁敲侧击与他探讨此事，宁承轻问他：你在赤刀门时，是否从小至大一直服用一种药材，或是有人许你服食此药有助内力修习，你服了之后果真内力大进，事半功倍，若不服用则进展奇微，乃至沉滞不前。
萧尽想过后答道：小时候体弱，刚起头练内功时有，后来练成了便没有了。
宁承轻道：你又怎知没有，小时候就傻，怕不是你的好姐姐好父亲哄你吃了，长大怕你疑心，随意将药下在饭菜里，以你这样的脑子未必能察觉。你吃惯了药，一时戒却便有诸多弊端，想来这是赤刀门主拿捏操控门下杀手的手段。
萧尽从来对养父十分敬重，若非左天应向他伸以援手，十多年前他早已死得尸骨无存了。宁承轻说是他养父下毒叫门人不敢背叛，萧尽听了十分不快，因而再也不问他。谁知他避而不问，反倒成了宁承轻挑拨的由头，隔三差五要来替他诊脉，说非查出他从小服的什么药、几时停药不可，还要他回忆平日饮食经哪些人手。萧尽怕了他，宁可天天躲在书阁不出来。
此刻，他见这本心经上点出的几处穴位皆是自己平日运气滞碍之处，不由自主就去琢磨如何自掩章门，怎样宁逢关元、气定太乙，想着想着索性按自己领会的要诀运行内力，等睁眼时不知几时，宁承轻点了灯来在他身旁看书，像是知道他练功修习不能打断。
第十六章 绝壁深谷雪茫茫
萧尽从早到晚只顾修行心决，至此深夜丝毫不觉饥饿。
宁承轻见他睁眼，问他要过手中薄册瞧了一眼道：哪里找到的这本。萧尽道：这上面写的心法与我十分有益，练了之后竟然不渴不饿，精神奕奕，内力似乎也有稍许恢复。
宁承轻道：书上写的高僧法号智旷，出家前当过道士，修习长生之术，常坐不卧、气力休强。写这心法的人苦心琢磨，原是为求长生不死罢了，不过这修心养气的法门倒也没错，反正你不肯认是左天应害你，不如忘记过去种种，重修一门内功好了。说罢仍是毫不留