肉，和米饭一起吃下，那种感觉无比伦比。
扇贝盖饭，将扇贝炙烤后淋上酱油和蒜蓉，再淋一点点黄油，浇淋在米饭上。口感细腻，味道鲜美，香味诱人。
炸鸡排盖饭，将鸡排腌制后裹上面粉，再拍上一层薄薄的地瓜粉油炸出来，鸡蛋和火腿丁、洋葱丁一起炒出来，最后和调料一起放到米饭上。入口时炸鸡排的冲击感，再就着米饭吃下，口中溢满美味。
黑椒牛排盖饭，用热油浇淋肉排的表面，将肉汁完美封锁在肉的内部，而后再进行油煎，那香喷的味道就足以激发出任何厌食者的食欲来。
鸭肉盖饭，带皮的部分摸上一层薄薄的酱油，用盐和黑胡椒进行腌制，再自调美味的黑胡椒汁，佐以高汤。先将鸭肉煎成金黄色，而后再倒入黑椒汁小火慢炖，辛香色美，香气四溢。汁水与鸭肉本身的油香混合在一起，从舌间绽放，到喉咙，到胃部，共同谱写出一场美食交响乐。
蘑菇盖饭，被炒的香气四溢的各种山菌，菌类特有的清香和调料的清香混合在一起。
各种食材的盖饭，是提供的主要食物。
伦纳德特地从小荆棘堡那边调了一批厨娘过来，而他们在炽日城这里各个都成了主厨，每人都指挥着一个团队。
伦纳德很期待大家尝了后的反应。
第149章 比武大赛
伦纳德和为高俅共同策划了比武大赛的流程，前两天是海选，第三天是决赛，第三天夜里就有大餐可以吃了。
比武大会正式开始，刀剑和盔甲闪耀着阳光。
各种家族的旗帜在空中飘扬，神采飞扬的年轻人，打马走过的骑士将花朵献给看台上的姑娘。
第一波海选水平自然是参差不齐的，有的骑士打两回合后就发出风箱一样呼哧呼哧的的声音，有的贵妇小姐忍不住露出微笑来，那些骑士有的还挺高兴，因为自己博美人一笑了。
冲锋的骑士，各色的披风在身后高高扬起，劈啪作响。
长枪，马蹄声，飞扬的尘土，随阳光变动而移动的盔甲反光。
不远处巍峨的炽日城，战鼓，喧嚣。
当真是热闹无比，让观众大呼过瘾。
比武大赛是分为团体赛和个人赛的，先个人赛，然后再团体赛。
首先进行的是海选，高俅对于举办这些大型比试活动很有心得，他将比赛安排的井井有条。
伦纳德提议在比武大会的门口放个公示牌，于是比武大会就变得更加的公开、公正、透明化了。
多个场地同时进行比赛，专门工作人员进行记录，圆圈代表