够锻炼多个肌肉群，能有效提升身体素质，这样牛大力割小麦的时候就能更轻松，速度也能更快。
牛大力听后，脸上立刻露出感激的神情，说道：
“王凯，太感谢你了！”
王凯先给牛大力完整地示范了一遍体操动作，然后在一旁耐心指导他。
等牛大力的动作熟练得差不多了，王凯叮嘱道：
“你等下练完，就按这套体操多练几遍，一直练到坚持不住为止。要是没有肉补充体力的话，练三遍就行。”
王凯突然想到，这套体操操练强度比较大，如果没有足够的肉类补充营养，可能会对身体造成一定的损耗。
所以他决定让牛大力减少练习频次，当作日常锻炼身体就好。
“好的！”
牛大力爽快地答应了。
“那你去吧！”
王凯挥了挥手。
牛大力按照王凯的要求，先继续跑了一会儿步，接着扎了马步，最后认真地练了三遍体操，这才去吃饭。
王凯回到屋子，坐下后便开始烧水，准备洗漱。
“王凯！”
这时，唐海亮手里拎着东西，带着唐金宝，还领着一位肤色黝黑的青年走进屋来，跟王凯打招呼。
“王凯！”
唐金宝也跟着打招呼，同时示意身边那位肤色黝黑的青年跟王凯打招呼。
可那青年理都没理，自顾自地找了个地方坐下，脸上写满了不情愿。
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