！
“嗯！”邢娜点了点头，抱着试试看的心理，邢娜开始了今天的第三圈跑！
果然，一开始邢娜跑得十分别扭，自己的节奏完全乱掉了。
不过没想到的是，林枫就在她的身边！
“坚持住，别改回去！”林枫在一旁一边陪跑，一边道。
“跟着我的节奏来！吸气……呼气……”林枫一点点的指导着。
渐渐地，邢娜似乎找到了一些技巧，逐渐适应了起来。
“好的，不错，继续保持这个节奏，若是可以，加快一点速度！”林枫继续陪跑！
“很好！就是这样！”
“对！”
邢娜这一口气就直接跑了一万米，而林枫也从头至尾都跟着她的速度，一直在鼓励，指导着邢娜！
“你做的很不错，接下来就是适应新的呼吸方式，至于其他的，等你适应好了，接着练！”林枫道。
“是！”虽然一开始有些生疏，但是在林枫的陪伴和鼓励下，邢娜逐渐掌握了其中的窍门，速度也逐渐提了上来，似乎，林枫让她做的这些改变真的有用啊！