。你开始吧，我等会睡一觉就好了。”刘东淡淡的说了一句，便进了洗澡间。
……
冲完澡，全身一阵舒坦。自己擦了些驱血散淤的强效铁打药酒，接着又吃了些东西。刘东开始睡觉。补充体力。而张强则在训练当中。
晚上八点。刘东被信念生物钟催醒。接着训练。时间由之前的一个半小时改为了二个小时。严格要求自己。
接下来的日子开始变得有规律起来。
刘东每天六点整时起床，晨跑半个小时。七点回家吃早点，而后去龙组基地，八点整时训练。前期目标，单次训练是二个小时。训练完后，回家八个女人帮他按摩，活动筋骨。午睡两个小时，下午二点到晚上七点是他的自由活动时间，处理一下八中事务，关注各方动态。直至晚上八点，再接着训练。
一天训练两次，训练时间总共为四个小时。
时间安排得很合理。日子也过得很充实。……
在训练中，时间一天一天的流逝而过。刘东的实力也在以可见的速度提升。
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