同一只敏捷的猎豹一般，迅速地一个翻身从床上跳了下来。他动作娴熟地穿上早已准备好的衣服，那衣服仿佛与他的身体融为一体，显得格外合身。
接着，他迈着轻快的步伐走进洗手间，打开水龙头，清凉的水哗哗地流淌出来。他仔细地清洗着脸孔，感受着水流带来的清爽触感。然后拿起牙刷，挤上牙膏，认真地刷洗起牙齿来，每一颗牙齿都被照顾得无微不至。
洗漱完毕后，李淡拿出来一块三明治和一瓶牛奶上。三明治的面包片烤得金黄酥脆，中间夹着新鲜的生菜、火腿和奶酪，散发着诱人的香气。李淡轻轻咬了一口三明治，口感层次分明，美味在口中散开。
再喝上一口香甜的牛奶，更是让人感到满足。就这样，他简单而又快速地吃完了这份早餐。
吃完早餐后的李淡并没有急着开始锻炼，而是坐在沙发上稍作休息。他闭上眼睛，调整呼吸，让自己的身心逐渐放松下来。
大约过了一个小时左右，他感觉已经消化得差不多了，于是站起身来，活动了一下手脚关节，准备开始今天的锻炼之旅。