洞。学习要会抓重点先看目录，把知识框架搭好，再往里面填细节，这样学起来条理清楚，不容易乱。还有啊，学习环境也很关键。固定在一个地方学，让大脑形成条件反射，一坐下就知道该进入学习状态了。
睡眠可不是浪费时间，它是记忆的加速器。晚上睡得好，白天学的知识才能在脑子里扎根。所以熬夜学习其实是得不偿失。另外，学习方式要多样化，看书累了就听听音频，坐久了就站起来边走动边背，换个方式能让大脑保持新鲜感。最后提醒一句，别贪多求快，一天学20个单词记住18个，比学100个记住10个强得多。学习是个长期活，找到适合自己的节奏最重要。把这些方法用起来，你很快就会发现，学习原来可以这么轻松高效。