好容易洗漱完毕，来到早餐环节。耿继辉严格按照傅诗语留下的食谱：蒸蛋羹、全麦面包、苹果片。他像在食堂操作间一样，精准计时，蒸出的蛋羹光滑如镜，面包烤得恰到好处，苹果片厚薄均匀。
但孩子们不买账。小石头看着黄澄澄的蛋羹，提出异议：“
万能小石头：爸爸！我要吃煎鸡蛋！妈妈有时候会做心形的！”
瑶瑶也用小勺子戳着蛋羹，瘪嘴：
万能瑶瑶：“瑶瑶要喝甜甜的粥粥…”
耿继辉面色不变，语气平稳：
耿继辉“…食谱规定，早餐营养均衡。煎鸡蛋油脂超标。甜粥糖分过高。执行标准餐。”
万能小石头：“……哦。” 不情愿地开始吃。
瑶瑶眼看又要哭。
耿继辉深吸一口气，想起“柔性管理”。他拿起一片苹果，切成一个小兔子的形状（这是他唯一会切的造型，还是上次傅诗语紧急培训的），放在瑶瑶盘子里：“
耿继辉…奖励。吃完蛋羹，有小兔子。”
瑶瑶看到小兔子苹果，眼睛亮了一下，情绪稍缓，开始小口吃蛋羹。
餐桌上异常安静，只有餐具碰撞的声音。耿继辉自己吃得飞快，然后就像监工一样看着两个孩子吃，不时提醒：“
耿继辉耿辰，坐直。傅卿瑶，勺子拿稳。”
这顿早餐，吃得像在完成一项任务。
吃完早饭，该送小石头去幼儿园了。给瑶瑶换衣服又是一场考验。
耿继辉面对女儿一堆花花绿绿的小裙子，有点眼花缭乱。他记得妻子说要穿那件蓝色的，但蓝色是哪件？最终，他凭直觉选了一件看起来最厚实（天气微凉）的蓝色条纹连衣裙，给瑶瑶套上。穿袜子时，又把左右脚穿反了，自己还没发现。
扎头发更是灾难。耿继辉拿着梳子和皮筋，如临大敌。瑶瑶的头发细软，他大手大脚，梳得小姑娘龇牙咧嘴。
好不容易攥住一小把头发，试图绑起来，结果绑得歪歪扭扭，松松垮垮，还有几缕没梳进去。瑶瑶对着镜子一看，不满意，小手乱抓：“
万能瑶瑶：不好看！爸爸重扎！”